Sparks Of Life

Praktische tips voor jouw emotionele autoriteit

Terug naar Human Design Kennisbank

emotionele golf

50% van de wereldbevolking heeft een emotionele autoriteit. Als dat bij jou het geval is dan zal je constant een bepaalde emotie voelen. Dit kunnen emoties van geluk, plezier, pijn, verdriet, depressie en alles daartussen zijn.

Die emoties hebben invloed op de beslissingen die je neemt. Voel jij je in een euforische bui, dan zullen je beslissing waarschijnlijk helemaal anders zijn dan op momenten dat jij je ongelukkig voelt. 

Daarom wordt wel eens gezegd dat er voor mensen met een emotionele autoriteit geen waarheid in het nu zit. 

Emoties gaan in een golfbeweging. Van geluk, naar verdriet en weer naar geluk. Soms is de golfbeweging eerder vlak, soms kan het stormachtig zijn.

Beslissingen genomen vanuit emotie zijn vaak impulsief waardoor je er achteraf vaak ook spijt van krijgt. Net omwille van deze golfbewegingen, die niet te voorspellen zijn, is het belangrijk om geen (belangrijke) beslissingen in het moment te nemen, maar te wachten tot er emotionele helderheid is.

Maar wat is dat nu, emotionele helderheid? En hoe pak je dat aan, zonder dat je hoofd zich er mee moeit?

Emotionele helderheid is een moment van volledige duidelijkheid over wat je wil gaan doen, er is geen twijfel meer in je lichaam. Het voelt gewoon goed. 
Voel je nog steeds twijfel, dan is de emotionele golf nog niet uitgeraasd en heb je meer tijd nodig. Dit proces gebeurt NIET in je hoofd, het gebeurt in je lichaam. Je moet dus niet de voors en tegens gaan analyseren, want dat is je mind die zich ermee bemoeit. Probeer te ervaren hoe die voors en tegens in jouw lichaam voelen.

Zolang je niet zeker bent van een beslissing of wanneer je bang bent dat je een verkeerde beslissing gaat nemen, heb je meer tijd nodig.

Slaap er een nachtje over.

Meestal is een nachtje ergens over slapen voldoende om je uit de grootste emotionele pieken en dalen te halen. Maar soms ontstaat er pas emotionele helderheid ne weken, maanden of zelfs jaren.

En wat dan als iemand op een antwoord wacht?

Het kan lastig zijn als je ziet dat anderen rondom jou sneller beslissingen kunnen nemen, terwijl jij nog steeds wacht op emotionele helderheid. Maar als jij het gevoel hebt dat er iemand jou onder druk zet om een antwoord te geven, dan mag je ervan uit gaan dat dit niet voor jou bedoeld was. Je hoeft geen beslissingen te forceren omdat iemand een antwoord van je wil. 

De dingen die wel voor jou bedoeld zijn, daar zal je de tijd voor krijgen. Laat je niet onder druk zetten door anderen, neem de tijd en wees vriendelijk voor jezelf tijdens dit proces. Uiteindelijk zal je de juiste beslissing nemen op jouw eigen tempo.

Leer erop vertrouwen

Accepteer je emotionaliteit en leer je emotionele ups en downs herkennen. Je zou hier een journal over kunnen bijhouden waarbij je over belangrijke beslissing noteert wat je voelt en waarom je bijvoorbeeld nog tijd nodig hebt. Zorg er tijdens dit schrijven wel voor dat het over je gevoel gaat en voorkom dat je mind ermee aan de haal gaat.

Op die manier leer je luisteren naar je gevoel en ga je het ook makkelijker leren herkennen. Na verloop van tijd komt de emotionele helderheid. Het is een proces dat je niet kan sturen. Je moet het ondergaan en de tijd geven. Hoe meer je daar bewust van wordt, hoe makkelijker je er mee zal kunnen omgaan. 

Hoe weet je of je de juiste beslissing hebt genomen?

Dat zal je snel merken als je Self-Theme of Not Self-Theme tevoorschijn komt. Dat is jouw indicator om te weten of je juist hebt gehandeld, vanuit jouw strategie en autoriteit.

Het Self-Theme en Not Self-Theme zijn per energietype anders. Meer informatie hierover vind je in deze artikelen: De energietypes en hun strategie en Self theme vs not self theme.

Wil dat dan zeggen dat ik niets meer onmiddellijk mag beslissen?

Ja en nee. Ja, voor de grote beslissingen, zoals een job, verhuizen, maar ook beslissingen voor iets dat in de toekomst ligt, zoals uit eten gaan met vrienden, op reis gaan, en zo verder.

Nee, voor de ‘kleinere’ beslissingen die relatief weinig consequenties hebben, zoals bijvoorbeeld welke kleren ga ik vandaag aandoen, wat ga ik vandaag eten, welk boek wil ik lezen,..

 
Voorbeelden van emotionele beslissingen:
  • je krijgt een mail op je werk waardoor je kwaad wordt omdat er iets voor de zoveelste keer is fout gelopen. Je reageert onmiddellijk op die mail en maakt heel duidelijk waarom jij kwaad bent. Daarop reageert de ander ook meteen en er ontstaat een ketting reactie aan kwade mails.

    Wat je had kunnen doen: Je krijgt die mail en je bent je er bewust van dat je op dit moment beter geen kwade mail kan terug sturen. Je slaapt er een nachtje over en wacht tot de emotie gaan liggen is en beslist of je wel of niet gaat reageren via mail. En als je wel via mail reageert zal je toon waarschijnlijk een stuk rustiger zijn als je er een nachtje over geslapen hebt.

  • Je bent aan het shoppen en ziet een prachtig kleedje hangen dat je meteen wil kopen, hoewel je weet dat je het eigenlijk niet nodig hebt, maar doet het toch.
    Mijn advies: slaap er een nachtje over. Ben je er nog steeds van overtuigd dat dit kleedje voor jou gemaakt is? Of toch niet?
  • Je ziet een reisprogramma over Italië en boekt meteen een reis naar Italië.
    Probeer ook hier er weer een nachtje over te slapen. Laat je emotionele golf tot rust komen voor je een beslissing neemt.
 
Oefeningen om te leren luisteren naar je emotionele autoriteit
  • Zijn er belangrijke beslissingen die je moet nemen? Bijvoorbeeld over een nieuwe job of verhuizen? Neem dan dagelijks een momentje om erover te schrijven. Hoe voelt het? Welke emoties voel je? Hoe zou het voelen als je een bepaalde beslissing neemt?
    Let bij deze oefening goed op dat je hoofd het niet overneemt. Blijf bij je gevoel.
    Vragen die je kunnen helpen:
    • Voel ik me klaar om een beslissing te nemen? Of heb ik meer tijd nodig?
    • Welke triggers ervaar ik bij deze beslissing?
    • Welke emoties komen er naar boven als ik hier aan denk?
 
  • Vraag aan mensen die een beslissing van je willen weten of je wat extra tijd kan krijgen om te kijken of het wat voor je is.
    Krijg je niet voldoende tijd en wordt je onder druk gezet om een beslissing te nemen, leer dan vertrouwen dat het niet voor jou bedoeld was. De dingen die wel voor jou bedoeld zijn, zullen jou voldoende tijd geven om tot een beslissing te komen.
  • Reflecteer regelmatig over de beslissingen die je gemaakt hebt of de acties die je ondernam. Zijn deze beïnvloed door je emoties? Heeft dit goed uitgepakt of niet? Heb je jouw self theme ervaren of niet? Over je eerdere gemaakte beslissingen/keuzes/acties reflecteren brengt je meer bewustzijn en helpt je om betere keuzes te maken in de toekomst.
  • Onderzoek met ‘kleinere’ beslissingen hoe jouw emotionele golf beslissingen neemt en hoe het voelt als er emotionele helderheid komt. Met kleinere beslissingen bedoel ik bijvoorbeeld wat je wil als avondeten. Je staat dan in de supermarkt en ziet alle opties voor het avondeten voor je. Hoe voelt dat voor jou? Wat gebeurt er in je lichaam als je een beslissing neemt? Je weegt alle opties tegenover elkaar af en komt tot een besluit dat het dit of dat wordt. Op dat moment ga je ook door een emotionele golf en krijg je uiteindelijk de helderheid over wat je gaat eten.
 

Zoek je nog een leuk journal? 

Het Human Design journal helpt je met jouw reis door Human Design.

Andere artikelen over Human Design

Scroll naar boven